Selbstverteidigung, Kampfkunst, Kampfsport und Fitness in Miltenberg

Zentrum für Selbstverteidigung & Gesundheit e.V.

Das Zentrum für Selbstverteidigung & Gesundheit e.V. wurde am 28.09.17 in Miltenberg bei Aschaffenburg von Fabio Ihlow gegründet, nachdem wir bereits davor jahrelang unter dem Jinglong Verein für Kampfkünste e.V. mit Sitz in Berlin tätig waren. Auf 800 qm Infrastrukurfläche und verschiedenen Trainingsräumen, trainieren wir in zahlreichen täglichen Kursen Kampfkunst wie Ving Tsun Kung Fu, Schwert & Stockkampf oder Kampfsport Catchwrestling, Boxen, Kickboxen sowie Superfoot Karate, Selbstverteidigung / Krav Maga oder Kraftsport und Fitness im eigenen modernen luxus Fitnessraum.

Training

Wir unterrichten folgende Schwerpunkte in verschiedenen, täglichen Kursen: Krav Maga/Selbstverteidigung, Kickboxen/Superfoot Karate, Catchwrestling/MMA, Ving Tsun Kung Fu, Boxen und Kraftsport/Fitness.

Ving Tsun & Kung Fu

Ving Tsun ist ein traditionell chinesisches zentralinienorientiertes Schlag- und Trittsystem, welches durch Bruce Lee weltweit Popularität erlangte. Ving Tsun zeichnet sich insbesondere dadurch aus, dass es einem kleineren und schwächeren Menschen die nötige Körperstruktur verschafft, die es ihm ermöglichen kann, einen Kampf gegen einen größeren, schwereren Gegner in der nahen Distanz zu bestehen.

Das von uns trainierte Ving Tsun basiert auf den, in seinen zahlreichen Kämpfen erprobten Lehren des Wong Shun Leung, Lehrer von Bruce Lee und Schüler des berühmten Ving Tsun Lehrers Yip Man, welche er direkt an seinen Schüler Philipp Bayer und dieser über seinen Schüler an uns weitergab. Im Vergleich zu anderen Ving Tsun Linien verfolgen wir einen offensiven, kämpferischen und selbstverteidigungsorientierteren Ansatz.

Krav Maga

Krav Maga ist eine Kombination aus den wirkungsvollsten Hebeln verschiedener Systeme und den Grundlagen des Kickboxens. Es handelt sich dabei um ein proaktives sowie reaktives Selbstverteidigungssystem für den Nahkampf, das auf Kampfprinzipien zurückgreift, die sich bei regelmäßigem Training zu einem natürlichen Reflex entwickeln sollen.

Schwerpunkte sind, neben dem Erlernen der Techniken, auch das nötige Know How zur Bewältigung eigener körperlicher, biochemischer Reaktionen in Angst und Stresssituationen. Außerdem lehren wir präventive Taktiken, um gefährliche Situationen zu vermeiden, diese zu umgehen oder unverletzt aus ihnen hervorzugehen.

In unserem Krav Maga erhalten erfolgreiche Mitglieder Graduierungen in Form von Urkunden, die ihren derzeitigen Leistungsstand kennzeichnen.

Wir bieten außerdem auch seit vielen Jahren individuelle Selbstverteidigungskurse für Gruppen, Behörden, Schulen sowie weiteren Facheinrichtungen an.

Kids - Krav Maga / Selbstverteidigung / Kickboxen

Dreimal täglich trainieren bei uns auch die ganz Kleinen (5 - 14 Jahre) Krav Maga / Selbstverteidigung / Kickboxen in separaten altersgerechten Kursen.

Combatives Catchwrestling

Boxen

Midas Gym

Für Mitglieder stellen wir einen eigenen Fitnessraum von 200 qm sowie einen Aussenfitnessbereich von 120 qm samt gratis Proteinshakes und Handtücher zur Verfügung.

Auch individuelle Betreuung bei A lizensierten Fitnesstrainern, unverbindliche Check Ups beim hauseigenen Physiotherapeuten, Entgiftungskuren, Diäten oder Muskelaufbautrainings, die die Gesundheit und Fitness unserer Mitglieder steigern, können jederzeit gebucht werden, denn ein gesunder Körper und ein gesunder Geist sind Grundlage für eine erfolgreiche Trainingslaufbahn und resultieren in ein erfüllteres Leben.